祖凌云医生的科普号

有些朋友眼睑部位可以看到黄色的小突起（如图所示），非常影响美观。但这究竟是什么原因呢？其实答案很简单这就是“黄色瘤”。 首先不要怕，“黄色瘤”并不是肿瘤，它是脂质代谢障碍的一种皮肤病，好发生于眼睑故又称为“眼睑黄色瘤”。它的主要特征为：在上眼睑内眦处发生橘黄色针头大或豆大丘疹，边缘明显，略高出皮面，触之柔软。有少数患者还同时伴有手掌、指缝、臀沟、肘部和腘窝部的黄色瘤出现。 目前认为“黄色瘤”形成与血液中胆固醇长期增高有关。过盛的胆固醇在血运丰富、质地柔软的眼睑皮肤沉积就会导致“黄色瘤”，有些人的“黄色瘤”还与遗传有一定关系。 所以，在这里医生建议有“黄色瘤”的朋友，赶紧到医院查查血脂吧。

高血压的运动秘籍 高血压患者适宜的运动方式包括：有氧运动、力量练习、柔韧性练习、综合功能练习。 一、 有氧运动： 是高血压患者最基本的健身方式，常见运动形式有快走、慢跑、骑自行车、秧歌舞、广播体操、有氧健身操、登山、登楼梯。 建议每周至少进行3 ～ 5 次、每次30 分钟以上中等强度的有氧运动，最好坚持每天都运动。 运动强度：中、低强度运动较高强度运动在降血压方面更有效、更安全。 可选用以下方法评价中等强度 ： ①主观感觉：运动中心跳加快、微微出汗、自我感觉有点累； ②客观表现：运动中呼吸频率加快、微微喘，可以与人交谈，但是不能唱歌； ③步行速度：每分钟120 步左右； ④运动中的心率＝ 170 －年龄 ； ⑤在休息后约10 分钟内，锻炼所引起的呼吸频率增加应明显缓解，心率也恢复到正常或接近正常，否则应考虑运动强度过大。 二、力量练习： 力量练习可以增加肌肉量、增强肌肉力量，减缓关节疼痛，增加人体平衡能力， 防止跌倒，改善血糖控制。活中的推、拉、拽、举、压等动作都是力量练习的方式。 建议高血压患者每周进行2 ～ 3 次力量练习，两次练习间隔48 小时以上。可采用多种运动方式和器械设备，针对每一个主要肌群进行力量练习，每组力量练习以重复10 ～ 15 次为宜。 运动强度：力量练习时应选择中低强度， 练习时应保持正常呼吸状态，避免憋气。 三、柔韧性练习： 柔韧性练习可以改善关节活动度，增加人体的协调性和平衡能力，防止摔倒。 建议每周进行2 ～ 3 次柔韧性练习。在做柔韧性练习时，每次拉伸达到拉紧或轻微不适状态时应保持10 ～ 30 秒；每一个部位的拉伸可以重复2 ～ 4 次， 累计60 秒。 四、综合功能练习： 综合功能练习可以改善人体平衡、灵敏、协调和步态等动作技能，可以改善身体功能，防止老年人跌倒。包括太极、瑜伽、太极柔力球、乒乓球、羽毛球等。 高血压患者运动小贴士： （1）适当增加生活中的体力活动有助于血压控制。高血压患者可以适当做些家务、步行购物等活动，使每天的步行总数达到或接近10 000 步。 （2）高血压患者清晨血压常处于比较高的水平，清晨也是心血管事件的高发时段，因此最好选择下午或傍晚进行锻炼。

冠脉造影显示心脏冠状动脉前降支明显狭窄 治疗后血管狭窄明显改善

治疗前 87岁老人家，近两周反复胸痛就诊，超声心动图提示下壁节段性室壁运动异常，既往颈动脉支架手术。 治疗中 考虑老人家高龄，选择了＆ldquo;介入无植入＆rdquo;的药物球囊治疗 治疗后 治疗后0天 术后结果满意，患者胸痛症状消失